Calvià al día

EQUILIBRANDO EL SUEÑO: EJERCICIOS Y TÉCNICAS PARA LA GESTIÓN DEL SUEÑO Y LA MEJORA DEL INSOMNIO

Ponente: Virginia Mariño, licenciada en Psicología y experta en Mindfulness

A través de una sesión teórico-práctica obtendrás herramientas que te ayuden a una mejor calidad del sueño, un pilar fundamental para la salud física y mental.
Conocerás los efectos negativos del insomnio y aprenderás técnicas para gestionar el sueño y mejorar el insomnio.


RECUERDA:
➢ Esterilla
➢ Trae cuaderno y boli
➢ Ven con tiempo para venir relajada/o
➢ Apúntate todas las preguntas que tengas y no olvides de
preguntarlas al ponente.

Al finalizar, podrás degustar un snack saludable.
Inscríbete GRATUITAMENTE en este enlace:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdzeHnll8QVR7YlWzqEoBk5jfNdGkryKvuWLxDLYyWd7v52_Q/viewform