Calvià al dia

'EQUILIBRANT EL SOMNI: EXERCICIS I TÈCNIQUES PER A LA GESTIÓ DEL SOMNI I LA MILLORA DEL INSOMNI'
Ponent: Virginia Mariño, llicenciada en Psicologia i experta en Mindfulness

Mitjançant una sessió teòrico-pràctica obtindràs eines que t'ajudin a una millor qualitat del somni, un pilar fonamental per a la salut física i mental. Coneixeràs els efectes negatius del insomni i aprendràs tècniques per gestionar el somni i millorar l'insomni.



RECORDA:

➢ Esterilla
➢ Porta quadern i boli
➢ Arriba amb temps per arribar relaxada/t
➢ Apunta't totes les preguntes que tinguis i no oblidis de preguntar-les al ponent.

Al finalitzar, podràs degustar un snack saludable.
Inscriu-te GRATUÏTAMENT a n'aquest enllaç: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdzeHnll8QVR7YlWzqEoBk5jfNdGkryKvuWLxDLYyWd7v52_Q/viewform